Nutricionista upozorava – ako imate anemiju nikako ne pijte kafu posle ručka
RTS 05.03.2023
Anemija, problem sa kojim se susreću mnogi. Kako bismo obezbedili normalan nivo gvožđa prvi korak je ishrana. Šta jesti kada nemate dobro gvožđe, hemoglobin i druge parametre anemije u krvi, za „RTS ordinaciju“ govorio je nutricionista Strahinja Kukić.
Anemiju je moguće izbeći uz pomoć uravnotežene ishrane kroz koju telo obezbeđuje mnoštvo vitamina i minerala poput gvožđa, folata, vitamina B12 i vitamina C. Mnogi ne znaju da su malokrvni, a jedan od glavnih simptoma je umor. Da li dnevno radimo nešto što ometa apsorpciju gvožđa u organizam? – U osnovi naša najčešća navika je kafa posle obroka. U suštini, kafa zna sprečiti apsorpciju, posebno ako se kombinuje sa mlekom. Mleko se ne svari dobro u toj kombinaciji i
