Zašto je magnezujum važan za zdravlje i koje namirnice ga sadrže?
N1 Info 06.03.2023 | Autor:vijesti.me
Magnezijum je uključen u stotine hemijskih reakcija u ljudskom organizmu i pomaže vam da održite dobro zdravlje, ali mnogi ljudi ga ne unose dovoljno u toku dana.
Magnezijum utiče na zdravlje kostiju. Oko 60 odsto magnezijuma u tijelu, nalazi se skladišteno upravo u kostima. Tokom rasta i razvoja, ali i nekih stanja, kao što su, trudnoća i dojenje, potrebe za magnezijumom se znatno uvećavaju, o čemu treba voditi računa.Preostalih 35 odsto magnezijuma nalazi se u skeletnim mišićima i on doprinosi relaksaciji mišića. Upravo zato, su potrebe za ovim mineralom kod onih koji se aktivno bave sportom značajno uvećane. Pored kostiju
