Zbog čega je važno da izađete na vazduh čim se probudite
Radio 021 08.03.2023 | N1 Zagreb, Ordinacija.hr
Zašto će nam rani izlazak iz kuće i udisanje svežeg vazduha tokom prvog sata nakon buđenja zauvek promeniti život na bolje, otkriva neurobiolog dr Endrju Huberman.
Svi znamo da postoje brojne korisne navike koje nam pomažu da puni snage započnemo dan i uspešno se nosimo sa svime što on donosi, ali od sutra, kad se probudite, prvo izađite napolje. Pre kafe, pre doručka pre vežbanja i svakako pre uzimanja mobilnog telefona u ruke. Zdravstvene dobrobiti su neizmerne, piše Ordinacija.hr. Kako obezbediti bolji početak dana? Doručak je najvažniji obrok u toku dana, bez jutarnjeg razgibavanja nemojte ni da ulazite u novi dan, sa
