Муче вас гасови и надутост? Пробајте масажу стомака

За масажу против надимања потребно вам је уље за тело и масажер (опционо). Уколико немате масажер, савијте шаку у облик опоеснице и користите је као алат за масажу. Можете стомак на следећи начин масирати преко одеће, али свакако ће дати боље резултате када га примењујете директно на кожи. Ако одлучите да масирате голу кожу, обавезно претходно нанесите мало уља за тело - ово ће обезбедити лако клизање, спречавајући непотребно црвенило. Поступак масаже из