Које намирнице су добре за јутарњи оброк, а које треба да избегавате
Мој Нови Сад 13.03.2023
Неке намирнице су савршене за јутарњи оброк јер нису тешке за празан стомак, док би друге требало избегавати у широком луку.
Ујутру нашем телу треба много храњивих материја да бисте добро започели дан. То укључује сложене угљене хидрате, влакна и протеине. Неке намирнице могу лако да се сваре када их узимате на празан желудац, што их чини савршеним за доручак. Међутим, неке друге опције је боље не јести тако рано, јер могу да имају лош утицај нарочито када се узимају на празан стомак. Зобене каше Зобене пахуљице су богате влакнима, што помаже у снижавању нивоа холестерола. Јаја
