Koje namirnice su dobre za jutarnji obrok, a koje treba da izbegavate
Moj Novi Sad 13.03.2023
Neke namirnice su savršene za jutarnji obrok jer nisu teške za prazan stomak, dok bi druge trebalo izbegavati u širokom luku.
Ujutru našem telu treba mnogo hranjivih materija da biste dobro započeli dan. To uključuje složene ugljene hidrate, vlakna i proteine. Neke namirnice mogu lako da se svare kada ih uzimate na prazan želudac, što ih čini savršenim za doručak. Međutim, neke druge opcije je bolje ne jesti tako rano, jer mogu da imaju loš uticaj naročito kada se uzimaju na prazan stomak. Zobene kaše Zobene pahuljice su bogate vlaknima, što pomaže u snižavanju nivoa holesterola. Jaja
