Смањује надутост: Храна која побољшава варење

Надимање, гасови, затвор и дијареја су најчешћи проблеми са варењем, који погађају милионе људи. Савремени начин живота најважнији је узрок што више од 15 одсто светске популације пати од тешког облика преосетљивости црева, познатог као синдром иритабилног црева (ИБС). Интегралне житарице Бели или смеђи пиринач? Интегрални или бели хлеб? Честе дилеме, посебно у светлу трендова здравије исхране, али и чињенице да су неке житарице баш оно што тешко „падне на