Napitak koji utiče i na mentalno zdravlje: Tri čaja za smirenje i opuštanje

Neki biljni čajevi mogu da pomognu da se čovek oslobodi povremenog stresa i anksioznosti, dok drugi mogu bolje da se koriste kao rutinska komplementarna terapija za osnovno stanje. Druge potencijalne prednosti pijenja raznih biljnih čajeva mogu da budu: Čaj od matičnjaka Za ovaj čaj, koji je dobar za umirenje, ali za ublažavanje menstrualnih tegoba, potrebno je: Prelijte matičnjak ključalom vodom i ostavite da stoji poklopljen destak minuta. Procedite ga i pijte 2