Sačuvajte kilažu: Četiri saveta koja će vam pomoći da se ugojite ako često jedete kod kuće
Alo 28.03.2023
Evo šta možete da uradite
Nutricionistkinja Lisa Jang, doktor nauka i autorka knjige „Konačno sita, konačno vitka“, daje nam savete kako da večeramo napolju i izgubimo težinu. Pazite na veličinu porcije Možda idete u restoran i želite da naručite porciju testenine. Iako je ukusno, pokušajte da ne pojedete sve odjednom. Umesto toga, podelite je na manje porcije i dopunite svoj obrok nekim drugim, ali zdravijim opcijama. „Porcije u restoranu su ogromne, tako da vredi podeliti prvo jelo i
