Како јога утиче на жене у позним годинама?
РТВ 09.04.2023 | Новости
НОВИ САД - Бављење јогом у познијим годинама помаже женама да брже ходају и одржавају равнотежу, показала су истраживања са Универзитета Темпл у Филаделфији.
Екипа стручњака је осмислила програм вежби, циљано намењен старијим особама. У вежбама су заступљене базичне јога позе, са прецизним објашњењима како да се стоји усправно, савије напред, нагне у страну... Након девет недеља вежбања, даме обухваћене програмом су у просеку "порасле" за сантиметар. Заправо, истински нису порасле већ су се исправиле из погрбљеног положаја. Жене су биле старије од 65 година, вежбале су два пута недељно по сат и по. Постепено
