Будите се уморни? Неколико је лоших навика, а једна коју чините увече је најпогубнија

Према речима лекара, бити енергичнија особа може да има мање везе са оним што пијете или једете, а више са одређеним навикама које морате да одбаците. Ево најгорих начина на које можда трошите своју енергију – и шта да радите уместо тога. Најгора навика за ниво енергије могла би да вас изненади. Према др Мери Валвано, лекару из БеттерНовМД, то је ваш највећи оброк на крају дана. „Изрека ’доручкуј као краљ, ручај као принц, а вечерај као сиромах’ заправо је