Шта се дешава са вашим телом ако сваки дан конзумирате јогурт
Вести онлине 07.08.2023 | Н1
Јогурт је често омиљени избор за доручак или ужину, али да ли сте знали за предности и потенцијалне проблеме свакодневне конзумације?
Препун пробиотика, калцијума, цинка и витамина Б, јогурт може бити одлична опција за хранљив оброк или укусни смути, а стручњаци истичу да је кључно одабрати праву врсту јогурта. Органски грчки јогурт се препоручује онима који толеришу млечне производе, јер има више протеина и може да пружи осећај ситости. Ипак, треба пазити на додате шећере, посебно у ароматизованим јогуртима. Дијететичарка Лорен Кели истиче важност контроле уноса шећера и истиче да јогурти,
