Одличан избор у доба поста: Смокве калоричне и богате бројним витаминима, али могу бити погубне за здравље

Суве смокве одличан су избор у време поста и у време хладноћа јер организму брзо могу да обезбеде неопходну енергију. Једина мана им је што су доста калоричне, па треба бити умерен у количинама. Конзумирање сувих смокава добро је и за здравље костију, пошто су оне одличан савезник у одржавању нормалне густине костију. Богате су бројним витаминима, међу њима и витаминима из Б групе. Зато је добро да их узимају ученици и студенти док уче, а такође и сви они чији