Неколико разлога зашто је добро јести шљиве
Вести онлине 13.09.2023 | Б92
Нискокалоричне и богате витаминима и минералима, шљиве су тако добре за вас, а нутрициониста Никола Шубрук открива зашто су добре за ваше здравље. Богате су антиоксидансима Могу имати антиинфламаторна својства Могу помоц́и у контроли нивоа шец́ера у крви Утичу на здравље срца Могу побољшати когнитивне функције
Најпопуларнија сорта шљива има тамно љубичасто-црвену кожицу са жутим месом унутра, а могу се нац́и и шљиве које су зелено-жуте. Све сорте имају коштицу у средини плода која није јестива. Када се осуше, шљиве су познате као суве шљиве. Шљиве су препуне биљних једињења која имају антиоксидативна својства, што значи да спречавају реаговање кисеоника са другим хемикалијама и изазивање оштец́ења ц́елија и ткива. Посебно су богате антоцијанинима,
