Руска докторка упозорила - несаница уништава здравље: Открила и која храна помаже да брзо утонете у сан и мирно спавате

Руска докторка је открила која храна помаже да заспите брже. Сан је изузетно важан за опште здравље организма. Квалитетан и уредан сан је, поред здраве исхране и редовне физичке активности, од кључног значаја за превенцију бројних здравствених проблема. Међутим, свакодневни стрес, посао и остале обавезе могу и те како да га угрозе. Неуролог-сомнолог из руског Медицинског центра Атлас, др Елена Царева, открила је да постоје одређене намирнице које могу да помогну