Voće koje je toliko zdravo da bi trebalo da ga jedemo svaki dan

Ljudi koji konzumiraju više voća smanjuju rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i kancera. Australijska studija iz 2021. čak je otkrila da su oni koji su jeli najmanje dve porcije voća dnevno imali 36 odsto manji rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Ali sa toliko voća na raspolaganju, šta bi trebalo da izaberemo? Jabuke: Bogate vlaknima i pektinom, jabuke pomažu u snižavanju holesterola i podržavaju zdravlje creva. Mango: Ovo tropsko voće je bogato vlaknima,