Zašto je dobro prvo jesti povrće, pa onda sve ostalo?
Vesti online 06.11.2023 | RT.RS
Osim što je važna vrsta i svežina namirnica, važan je i redosled kojim ih konzumiramo.
Stručnjaci smatradju da, ako pojedemo povrće pre svih drugih namirnica u obroku, možemo duže da se osećamo sitim, popravićemo nivo šećera u krvi i da ovim jednostavnim korakom čak možemo da olakšamo mršavljenje. Pored toga, dokazano je da na organizam više utiče redosled, nego brzina konzumiranja hrane. Nekoliko različitih studija je potvrdilo da konzumiranje povrća pre drugih sastojaka (pogotovo pre ugljenih hidrata) može imati nekoliko dobrobiti po naš organizam
