Umesto jaja doručkujte ove namirnice – smanjite rizik od srčanog udara

Ispostavilo se da je za doručak bolje pojesti šaku orašastih plodova nego jaje. Ako zamenite jaje sa 25 do 28 grama orašastih plodova možete smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti za 17 podsto, zaključili su istraživači. Naučna recenzija, objavljena u časopisu „BMC Medicine“, pokazala je da nema koristi od zamene ribe i morskih plodova biljnim opcijama, kao i da nema dokaza da zamena mlečnih proizvoda može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Zamena