Kad je najbolje vreme tokom dana za uzimanje vitamina
Nova 05.12.2023 | Autor: Index.hr
„Najbolje vreme za uzimanje vitamina zavisi od vitamina koji uzimate." Iako svi težimo pravilnoj i uravnoteženoj ishrani, ponekad jednostavno ne uspemo da dobijemo sve vitamine, minerale i hranljive materije samo iz hrane. „Vitamini mogu pomoći da se popune praznine u ishrani.
Ako je osoba na dijeti koja ograničava ili zabranjuje određenu hranu, dodaci ishrani mogu pomoći“, kaže dijetetičar Keri Gans. Bez obzira koje vitamine uzimate, možda se pitate koje je najbolje doba dana za to. „Najbolje vreme za uzimanje vitamina zavisi od vitamina koji uzimate. Na primer, vitamini grupe B mogu pomoći u proizvodnji energije, pa je logično da ih uzimate ujutru“, kaže dijetetičar Džim Vajt. Kao opšte pravilo, najbolje vreme za uzimanje vitamina je
