Кад је најбоље време током дана за узимање витамина
Нова 05.12.2023 | Аутор: Индекс.хр
„Најбоље време за узимање витамина зависи од витамина који узимате." Иако сви тежимо правилној и уравнотеженој исхрани, понекад једноставно не успемо да добијемо све витамине, минерале и хранљиве материје само из хране. „Витамини могу помоц́и да се попуне празнине у исхрани.
Ако је особа на дијети која ограничава или забрањује одређену храну, додаци исхрани могу помоц́и“, каже дијететичар Кери Ганс. Без обзира које витамине узимате, можда се питате које је најбоље доба дана за то. „Најбоље време за узимање витамина зависи од витамина који узимате. На пример, витамини групе Б могу помоц́и у производњи енергије, па је логично да их узимате ујутру“, каже дијететичар Џим Вајт. Као опште правило, најбоље време за узимање витамина је
