Ovo je najbolji izvor proteina za srce: Karidolozi ga preporučuju
B92 pre 7 sati
Protein je ključni nutrijent u ishrani - pomaže u izgradnji mišića, održava osećaj sitosti i jača srce.
Međutim, nisu svi izvori proteina jednako korisni. Kardiolozi se ipak slažu da je jedan izvor najbolji za jačanje srca – riba. "Mediteranska ishrana je jedan od najboljih načina ishrane za zdravlje srca, jer uključuje proteine iz morskih izvora koji su bogati omega-3 masnim kiselinama i imaju malo zasićenih masti", rekla je kardiološkinja dr Mari Grin za EatingWell. Omega-3 masti snižavaju holesterol, imaju protivupalna svojstva i doprinose oporavku srčanog mišića,
