Grupni treninzi nisu samo skakanje
Blic 26.12.2023
Do pre petnaestak godina, prva asocijacija na grupne programe bila je grupa devojaka i žena koje skaču uz muziku, vežbajući takozvani “aerobik”. Dakle, grupni treninzi bili su nešto što se vezuje za kardio vežbe i nešto što je rezervisano samo za žene koje ne žele da se mnogo “muče” na treningu. Srećom, mnogo toga se od tada promenilo i zato grupni treninzi danas imaju milione obožavatelja širom sveta, i među ženama i među muškarcima.
Zašto? Zato što uz pravilno kombinovanje donose baš ono što želimo – vretenasto telo, izvajane noge i ruke, zategnutu zadnjicu. I naravno, zdravo I snažno telo uz odličan osećaj energije i poleta. Takve rezultate omogućuje nam kombinacija sledećih treninga: Svetski čuven trening snage je BodyPump, moćni trening sa šipkama i tegovima koji zateže i oblikuje telo. Tu je i Definicija, još jedan omiljeni trening snage sa tegovima. Funkcionalni trening je tipičan trening
