Četiri vitamina koja treba da uzimamo kada smo bolesni
Vesti online 05.01.2024 | N1
Vitamini mogu pomoći da vaš imuni sistem funkcioniše tako da može da se bori protiv infekcija, posebno tokom sezone prehlade i gripa. Međutim, u potrazi za pravim izborom, The Healthy je pitao stručnjake koje vitamine lekari uzimaju tokom sezone virusa. 1. Vitamin E 2. Vitamin C 3. Vitamin D 4. Omega-3 masne kiseline
Iskreno, ne koriste ih previše, više se baziraju na zdravoj ishrani kao osnovi dobrog imuniteta. Iako je poznato da neki makronutrijenti igraju ulogu u imunološkom zdravlju prema studiji iz 2020. objavljenoj u časopisu Nutrients, doktori se i dalje uglavnom oslanjaju na hranu kao izvor vitamina, a ne na pilule. Međutim, svi se slažu – ako telu nedostaju hranljive materije, suplementi mogu pomoći. To se može rešiti i prirodnim putem, ali uz konsultaciju sa lekarom
