Ово је најгоре време за одлазак на спавање, упозорава лекар
Данас 23.01.2024 | Хуффингтон Пост УК
Ако сте попут многих људи, вероватно некад намерно остајете будни до касно у ноћ како би „надокнадили пропуштено“, иако знате да би паметније било да одете на спавање.
Стручњаци, међутим, сматрају да то није добро и да је боље да се држите своје рутине, када је одлазак на спавање у питању. Др Каран Раџ, који је познат по дељењу медицинских савета на ТикТоку, објавио је видео у коме тврди да мада не постоји савршено време за спавање које важи за све особе, постоји време које је лоше за све. Он је објаснио да ако остајемо будни било када после 22 часа до 4 ујутру, повећавамо ризик од рака и кардиоваскуларних болести. Доктор
