Šta se dešava kada preskočite doručak? Ne samo da ste još više gladni, već je opasno na duže staze - srce "pati"

Preskakanje doručka može da dovede do mnogih kratkoročnih i dugoročnih efekata. Doručak je prvi i osnovni obrok na početku dana. Kada spavamo naš nivo glukoze u krvi opada. Ukoliko preskočimo doručak, preskočićemo i dovoljnu dozu unosa energije i vraćanje nivoa šećera u krvi. Posledice su slaba energija i još veća glad. I šta još? " Preskakanje doručka nije samo osećaj gladi, to je propuštena prilika da nahranite telo i mozak", Kler Eifkin, dijetetičarka iz