Nutricionistkinja otkriva koji sirevi su najbolji za vaše zdravlje i snagu, a koje treba izbegavati

Međutim, neki sirevi su izuzetno kalorični, pa samim time i bogati zasićenim mastima i natrijumom, pa treba da budete umereni, ukoliko pazite na liniju, ali i krvni pritisak. – Ukoliko uživate u siru i volite ga, može biti dobar izvor proteina i kalcijuma. Samo treba da pazite da ga preterano ne konzumirate jer se kalorije brzo mogu nagomilati – kaže nutricionistkinja Lurd Kastro Mortiljaro za CNN. Protein u siru je dobra alternativa proteinima iz mesa, jer je još