Нутриционисткиња открива који сиреви су најбољи за ваше здравље и снагу, а које треба избегавати

Међутим, неки сиреви су изузетно калорични, па самим тиме и богати засићеним мастима и натријумом, па треба да будете умерени, уколико пазите на линију, али и крвни притисак. – Уколико уживате у сиру и волите га, може бити добар извор протеина и калцијума. Само треба да пазите да га претерано не конзумирате јер се калорије брзо могу нагомилати – каже нутриционисткиња Лурд Кастро Мортиљаро за ЦНН. Протеин у сиру је добра алтернатива протеинима из меса, јер је још