Зашто је орахе најбоље јести ујутро?
Вести онлине 07.02.2024 | Индекс.хр
Ораси су богати есенцијалним материјама које позитивно утичу на здравље целог организма. Ако се редовно конзумирају, одлично утичу на здравље, посебно на рад појединих органа. Добри су за срце и холестерол Утичу на здравље мозга Помажу у контроли тежине Спречавају оштец́ење ц́елија
Они такође помажу у контроли осетљивих здравствених стања као што је холестерол, али такође утичу на здраву тежину. Ораси су богати омега-3 масним киселинама, витаминима, здравим мастима, минералима и антиоксидансима. Кажу да су посебно добри када се конзумирају ујутру и за то постоји више разлога. Ако једете орахе ујутро, то ц́е добро утицати на здравље срца. Разлог за то је што ораси могу да смање ниво ЛДЛ холестерола и одрже га нормалним током целог дана.
