Jedni treba da jedu 3, a drugi više puta dnevno! Od čega to zavisi? Proverite da li imate neke od ovih simptoma

Ko bi trebalo da jede više puta dnevno? I dok je uobičajena preporuka lekara da imamo tri regularna jela u toku dana (uz užine između obroka), ipak za neke ljude ne važi to pravilo. Ko bi trebalo da jede više puta dnevno? Kako ističu dijatetičari i nutricionsiti, metabolizam služi da pretvara hranu u energiju. Češće jedenje stimuliše metabolizam, što ga sprečava da da odgovor na gladovanje. Kada satima ne jedete, prirodna reakcija vašeg tela je da uspori