Šargarepa nije dobra samo za vid – pomoći će vam i da smršate

Osim što poboljšava vid, jača imunitet, reguliše nivo šećera u krvi i podstiče mršavljenje. Svi smo čuli da je šargarepa dobra za vid, ali se tu priča ne završava. Ovo korenasto povrće prtava je riznica zdravlja i treba ga jesti svaki dan – i to sveže. Šargarepa obiluje vlaknima – i vodom (88% vode). A to je kombinacija koja brzo izaziva osećaj sitosti. U poređenju sa drugim povrćem, šargarepa je takođe povezana sa nižim indeksom telesne mase i nižim stopama