Ovih 5 namirnica su vaš zlatni gral ako želite da živite dugo Evo koja hrana donosi zdravlje, stručnjaci se kunu u ovo

Uravnotežena ishrana je jedan od ključeva zdravog načina života, ali stručnjaci kažu da se neke namirnice izdvajaju po tome što su zdravije i bogatije hranljivim materijama od drugih. Nekoliko nutricionista sa Harvarda i stručnjaka za dugovečnost otkrilo je koje navike u ishrani poštuju za bolje zdravlje. Većina njih je pominjala iste namirnice koje redovno uključuju u ishranu. Zeleno povrće Ne može se osporiti značaj zelenog lisnatog povrća u svakodnevnoj ishrani.