Спречите поспаност: Пет једноставних метода које ће вам помоћи да се разбудите
Вести онлине 18.03.2024 | НајЖена
Осећај умора и поспаности понекад је тешко избећи, а једнако је тешко и остати будан у таквим тренуцима. Али постоје начини како можете да помогнете себи у тренуцима када се осећате јако поспано. Ове методе могу да ублаже осећај поспаности. Крећите се и растежите Пијте више воде Конзумирајте пића која садрже кофеин Изађите на ваздух и сунце Накратко одремајте
Бављење физичком активношћу или истезањем тела може повећати проток крви и пробудити мишиће. Чак и кратка шетња или лагано истезање могу помоћи ако сте често поспани, преноси Хеалтх Схотс. Ако се осећате поспано, попијте чашу воде како бисте хидрирали тело. Дехидрација може да придонесе осећају умора, па је добро, у случају умора ако не желите да спавате да попијете воду или неко друго пиће које ће вам подићи енергију. Попијте шољицу кафе или чаја како бисте
