„Duboki odmor bez spavanja“: Vežba koja je osvojila svet, traje samo 10 minuta

Non-Sleep Deep Rest, odnosno „duboki odmor bez spavanja“ je navodno smislio doktor Endrju D. Huberman, neuronaučnik i profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stanford, 2022. godine. Odnosi se na vođenu tehniku meditacije koja vas stavlja u nejasno, polu-fokusirano stanje koje doživljavate neposredno pre nego što zaspite – kada niste budni, ali još uvek niste utonuli u san, prenosi Nova.rs. Ideja je da ulazak u ovo stanje nalik spavanju na 10 do 30 minuta