Povrće koje je zdravije jesti sirovo nego kuvano! Idealno za one koji žele da izgube kilograme

Pogledajte listu povrća koje je zdravije jeste sirovo nego termički obrađeno. Jedenje određenog sirovog povrća ima bolje blagodete po zdravlje, nego kada je termički obrađeno - kuvano, pečeno ili prženo, ističe nutricionistkinja Ešli Toš. Ona je otkrila koje povrće možete da jedete u sirovom stanju. Ističe da upravo ono može da poboljša imunitet i da vam osećaj sitosti. Sirovo povrće takođe sadrži visok procenat vlakana i dosta vode, što zauzvrat daje sitost.