Потаж од спанаћа, сремуша и младог белог лука: Да све пршти од витамина

Зелениш је важан, посебно поврће са тамним листовима попут спанаћа, јер је пуно витамина (А, Е, Б1, Б2, Б9) и минерала важних за јак имунитет. 500 г спанаћа 3 млада бела лука 1 веза сремуша 2 кашике маслиновог уља кукурузно брашно со кисело млеко, али само за оне који не посте Обарите спанаћ, па додајте у њега два млада бела лука и све измиксајте. Воду у којој се поврће кувало немојте више користити. Затим продинстајте на води и уљу један исецкан млади бели лук