Osam namirnica koje dokazano snižavaju holesterol

Iako postoje mnogi faktori koji mogu uticati na nivo holesterola, kao što je genetika, nad kojom nemamo potpunu kontrolu, ishrana može imati značajan uticaj. Konzumiranje hrane koja je dobra za zdravlje srca može biti ključna u regulisanju nivoa holesterola. Integrisanje takve hrane u vašu svakodnevnu ishranu može doprineti smanjenju lošeg holesterola (LDL) i povećanju dobrog holesterola (HDL), što rezultira opštim poboljšanjem zdravlja srca i smanjenjem rizika od