Ove supernamirnice smanjuju rizik od raka i doprinose dugovečnosti

Zdrava i uravnotežena ishrana vrlo je važna u održavanju dobrog stanja organizma, a za neke namirnice se zna da imaju veliki uticaj u građenju imunog sistema i borbi protiv određenih oboljenja. Naučnici tvrde da dve vrste namirnica provereno imaju uticaj na potencijalno smrtonosne bolesti, te nas štite od demencije, raka i bolesti srca. Prvo na spisku je zeleno lisnato povrće, poput spanaća, kelja, kupusa i zelene salate. Smatraju se osnovnom hranom za mozak zbog