Ове супернамирнице смањују ризик од рака и доприносе дуговечности

Здрава и балансирана исхрана је јако важна у одржавању доброг стања организма, а за неке намирнице се зна да имају велики утицај у грађењу имуног система и борби против одређених обољења. Научници тврде за две врсте намирница како проверено имају утицај на потенцијално смртоносне болести, те нас штите од деменције, рака и болести срца. Прво на списку је зелено лиснато поврће, попут спанаћа, кеља, купуса и зелене салате. Сматрају се основном храном за мозак