Ljudi sve više piju proteinske šejkove, a da li je to zdravo? Trener Jovan otkrio šta je najbolje kad trenirate

Fitner trener otkriva koliko su suplementi i proteinski šejkovi zdravi. Putem hrane naš organizam dobija određene vitamina i minerale. Postoji i drugi, dodatni način, a to su suplementi. Koliko je zdravo ili ipak opasno ukoliko ih često konuzumiramo? U poslednje vreme suplementi se mogu naći ne samo u obliku tableta ili lekova, već i putem različitih napitaka i šejkova. Ima ih na rafovima zdrave hrane, supermarketa, i naravno u teretanama. Da li je pametno