Nutricionistkinja Novaka Đokovića: Šta treba da jedemo pre, a šta posle treninga
Nedeljnik pre 9 dana
Ishrana sportista je veoma bitan deo njihovih života, te uopšte ne čudi što se i Novak Đoković 2010. godine odrekao glutena, mlečnih proizvoda i rafiniranog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa.
Danas konzumira isključivo hranu biljnog porekla, pa se tako na njegovom meniju nalazi puno voća, žitarica, kinoe, priniča i slatkog krompira. „U prvom delu dana jedem mnogo voća. Ne volim da jedem hranu koja zahteva mnogo energije za varenje jer mi je potrebno mnogo energije za trening“, objasnio je Đoković Grejemu Bensingeru prošle godine. Đoković dan počinje toplom vodom i limunom, a onda pije sok od celera. Zatim sledi zeleni smuti bogat hranljivim materijama i
