Koje vreme je najbolje za poslednju kafu u danu? Odmah proverite da li izazivate poremećaj spavanja!

Vreme u koje popijemo poslednju kafu u danu može značajno da utiče na kvalitet sna. Kvalitet sna zavisi od mnogih faktora. Nekih od njih možda nismo ni svesni. Ispostavilo se da je čak i kada ćemo popiti poslednju kafu u danu ili večerati veoma važno. U intervjuu za Medonet, dr Eva Drozdovič-Jastžebska, psihijatar i specijalista Klinike za poremećaje spavanja, govori o navikama koje uništavaju naš san. Šta ne treba da radimo da bismo dobro spavali? Specijalista