Ostalo je još par dana do Beogradskog maratona: Nutricionista savetuje kako treba da izgleda vaša ishrana
Nedeljnik pre 10 dana
Priprema za maraton zahteva temeljno planiranje kako bi se osiguralo optimalno funkcionisanje tela tokom dugotrajnog i zahtevnog fizičkog napora.
Ishrana je ključni faktor u ovoj pripremi, jer pravilno balansiranje makro i mikro nutrijenata može značajno uticati na performanse, oporavak i ukupno zdravlje tokom trke. Dragana Miljković Andonov, nutricionista iz MediGroup sistema, koji je i ove godine sponzor 37. Beogradskog maratona otkriva nekoliko saveta za pravilnu ishranu uoči, tokom i nakon maratona. Ona napominje da su potrebe individualne i savetuje da se svaki trkač posavetuje sa svojim nutricionistom
