Zdravlje arhiva vesti 21.05.2024

Reč “depresija” uvrežena je u svakodnevnom govoru, pa iako se radi o nazivu bolesti, odnosno mentalnog poremećaja, često se koristi za opis određenog raspoloženja, tuge ili bezvoljnosti. Možda je i to, kao posledica neznanja, uzrok postojanja mnogih… »

Ako želimo da poradimo na svom kognitivnom zdravlju, možemo u svoju ishranu uključiti razne namirnice koje su odlične za naš mozak. Kurkuma Đumbir Cimet Crni biber. Zdravlje mozga je važan deo našeg opšteg blagostanja. Ako želimo da poradimo na svom… »

Projekat „Na kafi sa psihologom“ obeležio je pet godina od pokretanja. Cilj projekta je da ukaže javnosti da o mentalnom zdravlju mora da se brine na isti način kao o fizičkom zdravlju i da tegobe u vezi sa mentalnim zdravljem nisu lična slabost, već… »

Većina ljudi pije kafu na prazan stomak, obično pre doručka, što može da utiče na zdravlje. Međutim, dobra vest je da ispijanje kafe na prazan želudac samo po sebi nije loše za nas, a naš želudac obično može da se prilagoditi kako bi se zaštitio… »

Mnogi ljudi vole da piju čaj, a neki ga piju i kao zamenu za kafu s obzirom na to da mnogi čajevi sadrže značajno manju količinu kofeina. Uz pijenje određenih vrsta čajeva povezuju se različite zdravstvene dobrobiti, a doktor Tim Bon smatra da redovnto… »

Možda ne osećamo pritisak krvi koja teče kroz naše krvne sudove, ali taj pritisak može da ima znatan uticaj na zdravlje. Visoki krvni pritisak ili hipertenzija jedan je od nekoliko ključnih faktora rizika za srčane bolesti. Obično ga je teško otkriti jer… »

Odavno je poznato da i geni i način života utiču na očekivani životni vek. Međutim, do sada nije bilo velikih studija koje kvantifikuju ove faktore. Zdrav način života može da neutrališe negativne efekte gena koji skraćuju život za više od 60 odsto… »

Kivi je jako popularno voće koje može da se koristi i kao dodatak salatama, ali i kao međuobrok. Poznato je da je kivi izuzetno zdrav, ali dijetetičari su došli do zaključka da bi kivi trebalo jesti svakodnevno, jer utiče na celokupno zdravlje, imunitet… »

Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti. Kofein povećava nivo… »

Kalijum je mineral bez kojeg nisu mogući brojni metabolički procesi u organizmu. Ne samo da deluje kao elektrolit, već je neophodan za očuvanje zdravlja mozga, srca, bubrega i mišićnog tkiva. Koja hrana je bogata kalijumom? Osim banana, nutricionistkinja… »