Kako smanjiti kortizol: 6 navika koje drže stres pod kontrolom
Lepota i zdravlje pre 23 dana
Ovaj hormon stresa je važan – ali ne bi trebalo da bude stalno u preopterećenju.
Kako smanjiti kortizol i držati stres pod kontrolom? Kortizol je nazvan „hormonom stresa“ zbog njegove primarne uloge u našem biološkom odgovoru na stres. Ali ljudi imaju tendenciju da misle samo negativno o ovom hormonu, koji je zapravo ključni igrač u nekoliko telesnih funkcija i sistema. „Kortizol je hormon koji igra vitalnu ulogu u ljudskom telu. Proizvode ga nadbubrežne žlezde. Kortizol reguliše metabolizam, smanjuje upale, pomaže u formulaciji pamćenja i
