Превише трешања може лоше утицати на здравље: Ево колико је дневно безбедно појести
Вести онлине 30.05.2024 | НајЖена
Трешње су изврстан извор витамина А, Б1, Б2, Б3, Б6, Ц и К, као и минерала попут калијума, калцијума, гвожђа, бакра, мангана, магнезијума, фосфора и цинка. Њихов богат нутритивни састав чини их изузетно корисним за целокупно здравље.
Међутим, често се дешава да, једном када почнемо јести трешње, тешко је стати. Стручњаци саветују умереност јер прекомерна конзумација може имати лаксативни ефекат и узроковати пробавне сметње. Колико трешања је заправо превише? Препоручује се дневна доза од отприлике 150 грама, што је око 20 трешања. Трешње садрже дијетална влакна, целулозу, пектин, органске киселине (попут јабучне, лимунске и винске), те одређене протеине и угљене хидрате. Претеривање у
