Вежбање помаже опоравку након трудноће и порођаја

Након порођаја и током посторођајног периода код жена долази до великих промена. Тонус и снага мишића враћају се постепено, па је препорука да се шест недеља након природнг порођаја крене са тренинзима, док је после царског реза потребно осам или девет седмица, да би тело било спремно за физичку активност. "После порођаја неки најучесталији синтом, нешто што је и најчешће медиски испраћено јесте дијастаза, али неминовно је да све више жена се јавља са неким