Uporno vežbate, a niste smršali ni gram? Fitnes instruktorka podelila pet loših navika, druga je posebno opasna po zdravlje! (video)

Kada je počela svoje fitnes putovanje, Džena je sledila savete s društvenih mreža. Kasnije je shvatila da su neke navike bile štetne. Kako bi pomogla drugima, podelila je navike koje treba izbegavati: Previše vežbanja Džena je upozorila da preterivanje u teretani može dovesti do pregorevanja i zdravstvenih problema poput atrijalne fibrilacije. Takođe je povezan sa rabdomiolizom, retkim stanjem koje karakteriše ekstremni slom mišića. Simptomi uključuju bol u