Колико често би требало да се меримо и шта све утиче на број килограма
РТС 04.07.2024
Осим о начинима како доћи до здраве телесне тежине, годинама се воде полемике о томе колико често би требало да меримо килограме на ваги, посебно када смо на одређеном режиму исхране и током летње сезоне. Поједини истраживачи кажу да број може да има и негативне последице по наше психичко здраље, док други сугеришу да је једном недељно идеална мера.
Истраживач са аустралијског Универзитета у Сиднеју Ник Фулер који води клиничка испитивања за губитак тежине, препоручује да се меримо сваке недеље, чак иако не покушавамо да смршамо јер на тај начин контролишемо телесну тежину. С годинама, поготово у средњим, имамо тенденцију да добијемо од пола до килограм годишње, па гомилање килограма може довести до гојазности уз здравствене проблеме. Према закључцима из 12 студија, учесници који су се вагали недељно
