Kako da se naspavate kad je noću 30 stepeni? Ovih 10 saveta mogu da pomognu, posebna pažnja na tačke 6 i 8

Ali treba da znate da rešenje postoji i da možete da izađete na kraj sa vrućinama. Evo nekih saveta. 1. Nemojte da dremate Vrućina može da vas izmori više nego uobičajeno. To je zato što trošite dodatnu energiju kako biste regulisali temperaturu tela. Ukoliko ste loše spavali tokom noći, pokušajte da izbegnete dremanje tokom dana. Iskušenje da utonete u san može zaista da bude veliko, ali kada je vruće - spavanje je samo za noć. 2. Vreme za spavanje Toplo vreme