Како да се наспавате кад је ноћу 30 степени? Ових 10 савета могу да помогну, посебна пажња на тачке 6 и 8

Али треба да знате да решење постоји и да можете да изађете на крај са врућинама. Ево неких савета. 1. Немојте да дремате Врућина може да вас измори више него уобичајено. То је зато што трошите додатну енергију како бисте регулисали температуру тела. Уколико сте лоше спавали током ноћи, покушајте да избегнете дремање током дана. Искушење да утонете у сан може заиста да буде велико, али када је вруће - спавање је само за ноћ. 2. Време за спавање Топло време