Колико воде треба пити да бисмо изгубили килограме
Мој Нови Сад 09.07.2024
Унос воде је кључан за одржавање здравља, а нутрициониста и дијететичар Сусхми Јаисвал препоручује да пијете између четири и осам чаша воде дневно, узимајуц́и у обзир факторе као што су старост, пол и тежина.
Међутим, када је у питању губитак килограма, ствари се мењају и у том случају је потребно пити много више воде него иначе, преноси Н1инфо.рс. Током процеса мршављења, препоручена количина воде може да варира, али бројне студије су показале да мушкарци треба да пију од 10 до 13 чаша воде, а жене осам до девет чаша воде да би имале значајан утицај на губитак тежине. Вода пружа осец́ај ситости Сусхми такође тврди да ако пијете воду пре јела, осец́ац́ете се сити и
