Цинк је важан за добро здравље, али шта се дешава када га уносите превише
Вести онлине 09.07.2024 | Н1
Цинк је неопходан за добро здравље, али танка је линија између довољног и превеликог уноса. Можете ли узети превише цинка? Знаци и симптоми узимања превише цинка
Поред тога, цинк може помоц́и у заштити здравља ваше коже од штетних сунчевих ултраљубичастих зрака и смањити ризик од рака коже. Недостатак цинка може утицати на вашу способност укуса и мириса. Препоручује се 11 милиграма дневно за одрасле мушкарце и осам милиграма за одрасле жене. Трудницама и дојиљама је потребно 11 и 12 милиграма, за подршку развоју фетуса и производњи млека. Важно је напоменути да ове препоруке укључују унос цинка из свих извора,
