Несаница и врућине: Стручњаци откривају идеалну температуру собе и, ако немате климу, тачку у коју треба да уперите вентилатор

Летња несаница није мит. Када су високе температуре, спавање једноставно није лако. Рекордне температуре овог лета — које утичу на милионе људи широм света — остављају последице на наше тело чак и након заласка сунца. Квалитетан сан је кључан за ментално и физичко здравље, али када је вруће, наш сан може патити. Када се припремамо за спавање, температура нашег тела природно опада, каже Метју Р. Ебен, ванредни професор психологије и клиничке неурологије на