Nesanica i vrućine: Stručnjaci otkrivaju idealnu temperaturu sobe i, ako nemate klimu, tačku u koju treba da uperite ventilator

Letnja nesanica nije mit. Kada su visoke temperature, spavanje jednostavno nije lako. Rekordne temperature ovog leta — koje utiču na milione ljudi širom sveta — ostavljaju posledice na naše telo čak i nakon zalaska sunca. Kvalitetan san je ključan za mentalno i fizičko zdravlje, ali kada je vruće, naš san može patiti. Kada se pripremamo za spavanje, temperatura našeg tela prirodno opada, kaže Metju R. Eben, vanredni profesor psihologije i kliničke neurologije na