Koliko kalorija troši plivanje i kako da postignete najbolji efekat
Moj Novi Sad 21.07.2024
Plivanje je odlična aktivnost za sve starosne grupe bez obzira na kondiciju.
Zbog činjenice da plivači u proseku imaju više potkožnog masnog tkiva od ostalih sportista, mnogi svesno izbegavaju plivanje. Neka istraživanja čak dokazuju da plivanje ima najgori efekat na uklanjanje masnog tkiva u poređenju sa hodanjem, trčanjem ili vožnjom bicikla. S druge strane, druga studija u periodu od 11 nedelja dokazuje da su ljudi koji su redovno plivali po 40 minuta tri puta nedeljno izgubili 2,4 odsto masnih naslaga uz kontrolisanu ishranu i
